Quebra tudo!

Uma pesquisa revelou que a aveia pode ter impacto na pressão arterial. Segundo os estudiosos, pessoas que comeram em torno de 60g de aveia em flocos ou 25g de farelo de aveia por dia apresentavam pressão mais baixa do que as que não consumiam esse alimento. Isso acontece porque essa quantidade de aveia contém cerca de 4g de uma fibra chamada betaglucana, relacionada não só à redução da pressão arterial, como também à perda de peso. O ideal é consumir a aveia com frequência no café da manhã, especialmente em flocos!
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