Meditar te deixa mais inteligente

De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade da Carolina do Norte (EUA), pacientes que praticavam a técnica conhecida como “mindfulness”, que nos ajuda a atingir a atenção plena por meio da meditação, apresentaram melhorias em suas habilidades cognitivas. Os voluntários, praticantes e não adeptos do método, se prestaram a uma bateria de testes que avaliou humor, memória, atenção visual e vigilância. Os que meditavam se saíram melhor em todos os exames. Os participantes praticavam por quatro dias na semana, durante 20 minutos.

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